Hier findest du kostenlose Bücher,- oft sind nur die Versandkosten zu tragen,- die viele Bereiche des Lebens abdecken,- gesundheitlich, spirituell und auf der materiellen Ebene.
Viel Spaß beim Stöbern!
Keto-Kickstart
„Keto“ ist eine Form der Low Carb-Ernährung und ist bestens geeignet, um sehr effektiv Fett zu verlieren.
Und so funktioniert „Keto“:
Wenn du dich überwiegend aus Kohlenhydraten ernährst, gewinnt dein Körper aus diesen, Glukose, die dein Körper als Energie nutzt.
Dein Körper benötigt Glukose, um zu funktionieren.
Befindest du dich in der Ketose, die du während einer ketogenen Ernährung erreichst, gewinnt dein Körper bevorzugt, die Glukose, aus deinem gespeichertem Körperfett,- da Kohlenhydrate ja nicht als Energiequelle zur Verfügung stehen.
Die Folge davon ist natürlich: Du verlierst besonders effektiv Körperfett,- ohne zu hungern!
Genau darum geht es in diesem Buch!
Das erwartet dich alles in diesem Buch:
- Was die ketogene Ernährung ist
- Was Keto NICHT bedeutet
- Vorteile der ketogenen Ernährung
- Alles über Ketone und Gewichtsverlust
- Die beste Möglichkeit zur Gewichtsreduktion
- Die Schritte der Ketogenese
- Die wichtige Gehirnfunktion während der ketogenen Ernährung
- Was die ketogene Ernährung so besonders macht
- Wie du schnell in die Ketose kommst
- Fasten + Ketose
- Warum du gerade mit der Keto-Diät extrem schnell Fett verlierst
- Wie Keto in deinem Körper funktioniert
- und vieles mehr
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50 gesundheitsbewusste Nachspeisen
Schlemmen ohne Reue!
Wie ist dieses Buch entstanden?
Die Autorin Lara Hansi hat innerhalb kurzer Zeit insg. 27 Kg abgenommen.
Die Rezepte für leckere Nachspeisen, die sie in dieser Zeit,- und auch danach,- mit Erfolg ausgetestet hat, sind alle in diesem Buch niedergeschrieben.
Das erwartet dich alles in diesem Buch:
- 50 der leckersten Nachspeise-Rezepte, die gesund sind und deine Fettverbrennung unterstützen
- Die Rezepte sind frei von Haushaltszucker und klassischem weißen Mehl, das den Fettaufbau begünstigt und ungesund ist
- Gesündere und kalorienärmere Zucker- und Mehlalternativen
- Keine langweiligen 08/15 Rezepte, sondern querbeet alle Geschmacksrichtungen, von schokoladig bis hin zu fruchtig und cremig
- Die Rezepte können von jedem Kochanfänger zubereitet werden – du musst kein Kochprofi sein!
- Alle Rezepte sind köstlich! Auch deine Freunde und Bekannte werden sie LIEBEN und wissen wollen, woher du die tollen Ideen hast
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Die 66 besten Low Carb Rezepte
schnell und einfach zubereitet
- Frühstück
- Mittagessen
- Abendessen
- Snacks
- und natürlich auch Desserts
In kurzer Zeit wirst du gesunde und schlankmachende Low Carb-Menüs zaubern können,- für dich, deine Familie und Freunde!
Das erwartet dich in diesem Kochbuch:
Kennst du das?
Du hast Hunger, willst was Leckeres und Gesundes kochen, hast aber einfach keine Idee was?
Du hast keine Lust, teure und ausgefallene Zutaten einzukaufen, um dann auch noch stundenlang in der Küche stehen zu müssen?
Du möchtest einfache, schnelle Rezepte, die lecker schmecken und ganz nebenbei für einen flachen Bauch sorgen?
In diesem Buch entdeckst du die 66 besten Low Carb Rezepte für einen flachen Bauch!
Sie sind schnell und einfach zubereitet und schmecken köstlich!