3 Grundzutaten für MEHR POWER mit deinem Bulletproof Coffee!

Bulletproof Coffee: Der Energieschub für Kaffee-Liebhaber

Bulletproof Coffee ist zu einem beliebten Trend unter den gesundheitsbewussten Kaffeegenießern geworden.
Diese spezielle Kaffeekreation verspricht, die Energie zu steigern, den Fokus zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Schauen wir uns doch gemeinsam mal die Vorzüge des Heißgetränks an, welche Wirkungen und Inhaltsstoffe vorhanden sind und welche Varianten du zubereiten kannst, um dein persönliches Bulletproof-Coffee-Erlebnis genießen zu können.

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Was verspricht der Bulletproof Coffee?

Das Hauptaugenmerk liegt auf…

1. Energie und Fokus: Bulletproof Coffee enthält Butter* aus echter Weidehaltung und MCT-Öl, und bieten somit ein Quelle für einen Energieschub.
   Dies kann dazu beitragen, die geistige Klarheit und Konzentration zu verbessern.
2. Stoffwechsel-Boost: Die enthaltenen gesunden Fette können den Stoffwechsel ankurbeln und dabei helfen, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen.
   Dies kann den Fettabbau fördern und gleichzeitig Heißhungerattacken reduzieren.
3. Sättigungsgefühl: Durch die Zugabe von Butter und Öl wird der Kaffee zu einer reichhaltigen und cremigen Mischung, die ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermitteln kann.
   Dies kann dazu beitragen, den Appetit zu kontrollieren und übermäßiges Snacking zu reduzieren.
   Also: Keine Angst vor den Kalorien, in diesem Gebräu!

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Inhaltsstoffe und ihre Wirkungen:

1. Hochwertiger Kaffee: Der Kaffee liefert nicht nur den belebenden Effekt von Koffein, sondern enthält auch Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
2. Grasgefütterte Butter: Die grasgefütterte Butter enthält gesunde Fettsäuren wie Omega-3-Fettsäuren und konjugierte Linolsäure (CLA). Diese können entzündungshemmend wirken und zur Gesundheit von Gehirn, Herz und Stoffwechsel beitragen.
3. MCT-Öl: MCT-Öl besteht aus mittelkettigen Triglyceriden, die leicht vom Körper verstoffwechselt werden können. Es liefert schnelle Energie und kann den Fettabbau unterstützen.
4. Wichtige Mikronährstoffe: Im Kaffeegetränk sind unter anderem Magnesium und Kalium enthalten, aber auch die B-Vitamine 1, 2, 3 und 5, so wie auch Vitamin A und Vitamin K2.
   
   
   Aufgrund des hohen Fettgehaltes, eignet sich der Bulletproof Coffee auch zur Verbesserten Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen,- was häufig in der normalen Ernährung zu kurz kommt.

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Das Grundrezept für Bulletproof Coffee

Zutaten:

• 1 Tasse frisch gebrühter Kaffee
• 1 Esslöffel Butter
• 1 Esslöffel MCT-Öl

Zubereitung:

1. Kaffee aufbrühen und in einen Mixer, Messbecher oder hohe Schüssel geben
2. Butter und MCT-Öl hinzufügen und alles für minds. 30 Sekunden mixen, bis eine cremige und schaumige Konsistenz entsteht.
3. Anschließend in deine Lieblingskaffeetasse umgießen und genießen!

Kein Hexenwerk und lässt sich auch im Halbschlaf zubereiten, wenn man gerade erst aus dem Bett gefallen ist.

Der Kaffee sollte natürlich heiß getrunken werden,- je mehr er abkühlt, um so eher verhärten sie die Fette und du hast Fettklümpchen im Kaffee, was dann nicht mehr sooo lecker ist.

Statt der Butter kann hier natürlich auch auf Ghee zurückgegriffen werden,- Anwendung und die Inhaltsstoffe sind so ziemlich gleich.

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3 weitere Rezepte, für kreative Köpfe und genießerische Geschmacksknospen:

1. Schokoladen-Mandel Bulletproof Coffee:

Zutaten:

• 1 Tasse frisch gebrühter Kaffee
• 1 Esslöffel Butter
• 1 Esslöffel MCT-Öl
• 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
• 1 Esslöffel Mandelmilch (ungesüßt)
• Optional: 1 Teelöffel Honig oder ein natürlicher Süßstoff nach Belieben

2. Vanille-Zimt Bulletproof Coffee:

Zutaten:

• 1 Tasse frisch gebrühter Kaffee
• 1 Esslöffel Butter
• 1 Esslöffel MCT-Öl
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1/2 Teelöffel gemahlener Zimt
• Optional: 1 Teelöffel Honig oder ein natürlicher Süßstoff nach Belieben

3. Kokosnuss-Mandel Bulletproof Coffee:

Zutaten:

• 1 Tasse frisch gebrühter Kaffee
• 1 Esslöffel Butter
• 1 Esslöffel MCT-Öl
• 1 Esslöffel Kokosöl
• 1 Esslöffel Mandelmilch (ungesüßt)

Die Zubereitung ist immer die Gleiche,- Kaffee brühen, die anderen Zutaten hinzufügen, mixen und genießen!

Du kannst noch mit weiteren Zutaten experimentieren und schauen, welche Kreation deine Geschmacksnerven am meisten kitzelt.

Unser Favorit,- ich habe meine Mutter damit angefixt,- ist mit etwas Curcuma und Zimt.

Weitere Zutaten, die für den Bulletproof Coffee geeignet sind:

• Kardamom
• Muskatnuss
• Maca
• Chili
• Collagen
• Ashwagandha
• Ginseng
• Rhodiola Rosea
• Schisandra/ Spaltkörbchen/ Beerentraube
• Holy Basil
• Cordyceps
• Eleuthero/ Taigawurzel
• Reishi Ling Zhi
• Astragalus

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* Warum ist es wichtig, darauf zu achten, dass es sich um Butter oder Ghee aus echter Weidehaltung handelt?

Butter/Ghee welche von Tieren aus echter Weidehaltung stammt, hat einige Vorteile herkömmlicher Butter gegenüber.
Es wird ein höherer Gehalt an wichtigen Fettsäuren, wie Omega³ und CLA (konjugierte Linolsäure) produziert.

Gut für die Herzgesundheit und reich an entzündungshemmender Wirkung für uns, ist eine echte Weidehaltung auch artgerecht für die Tiere und beide Parteien profitieren davon.

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