Knoblauch- Zitronen- Entgiftungskur + Upgrade

Knoblauch- Zitronen- Kur wird schon seit einer kleinen Ewigkeit eingesetzt, um den Körper zu stärken, vitalisieren und Krankheiten vorzubeugen.
Der Ursprung ist unbekannt,- man munkelt, dass die Kur aus der TCM stammt.

Wirkungen:

  • Entfernt Kalkablagerungen**/ Schlacken***, was gegen Arteriosklerose & damit verbundenen Erkrankungen entgegenwirkt
  • liefert reichlich Mineralien & einige Vitamine*
  • starke sekundäre Pflanzenstoffe*
  • mindert oxidativer Stress
  • hält Blutzucker- Spiegel in der Balance
  • entspannt Blutgefässe & erhöht die Fliesseigenschaft,
    wodurch Blutdruck gesenkt wird
  • senkt präventiv das Krebsrisiko & hat krebshemmende Eigenschaften
  • senkt Cholesterinspiegel****

Zusätzlicher Nutzen bei der Upgrade- Version, neben den schon genannten:

  • schmerzstillend
  • entzündungshemmend
  • Föderung des Cholesterol efflux

Zutaten für ca. 3 Wochen:

  • 500 ml Wasser
  • 3 Zitronen
  • 15 Knoblauchzehen

Wenn du das Upgradezubereiten möchtest, dann gehören noch folgende Zutaten dazu:

  • ca. 1,5- 2 cm Ingwer mit Schale
  • 2 Msp. frischgemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Kurkuma- Pulver

Das alle Produkte in mindestens Bio- Qualität zu nutzen sind, dürfte sich (eigentlich ) von selbst verstehen.
Zubereitung:
Zitronen mit Schale vierteln, Knoblauch schälen, Ingwer evtl. noch mal durchschneiden.
Alles in einen Mixer geben, etwas Wasser dazu und ordentlich mixen.
Die Paste in einen Topf mit dem restlichen Wasser geben und gut verrühren.
Kurz aufkochen lassen und direkt vom Herd nehmen.
Die Flüssigkeit mit einem Esslöffel durch ein feines Sieb passieren und auffangen.
Nun den Pfeffer und das Kurkuma hinzufügen und kräftig durchrühren.
Anschliessend die Flüssigkeit in eine gutverschliessbare Flasche abfüllen,- Sauberkeit ist unerlässlich, damit der Sud nicht verunreinigt wird und deine Kur umgeht.
Funktioniert natürlich am Besten mit einem Trichter.

Anwendung:
Der Sud lässt sich,- wenn sauber gearbeitet wurd,- ca. 3 Wochen im Kühlschrank aufbewahren.

Vor jeder Nutzung solltest du die Flasche kräftig schütteln.
Nun nimmst du tgl. 1 Schnapsgläschen voll oder 2- 3 Esslöffel davon zu dir.
Du solltest den Sud immer nach einer Mahlzeit zu dir nehmen.

Das Ganze 3 Wochen am Stück, dann sollte eine Pause von 1- 2 Wochen eingelegt werden, um anschliessend erneut für 3 Wochen den Sud zu nehmen,- natürlich setzt du dafür einen Neuen an.
Traditionell wird die Kur ings. 4 mal wiederholt (3 Wochen nehmen, 1 Woche Pause, 3 Wochen nehmen usw. ) und einmal im Jahr durchgeführt.
Nach jeder Einnahme sollte ein Glas lauwarmes Wasser nachgetrunken werden.

Es hat sich gezeigt, dass bei manchen Menschen die Einnahme am späten Nachmittag/ Abend zu einem unruhigerem schlechten Schlaf führen kann,- entweder du testest es aus oder nimmst die Kur gleich im Laufe des Vormittags ein,- statt später.

Zusatz- Tipp:
Du kannst die restliche Zitronen- Knoblauch- Masse in einem Glas aufbewahren,- ebenfalls auf gute Hygiene dabei achten und das Glas sollte ordentlich verschliessbar sein.
Die Masse lässt sich im Kühlschrank 1- 2 Wochen aufbewahren und eignet sich für die Zubereitung eines Salatdressings, für Fleisch- oder Fischmarinaden.

Nebenwirkungen:
Theoretisch gibt es keine tatsächlichen Nebenwirkungen bei der Kur,- praktisch sollte man dennoch ein paar Punkte wissen und beachten.

  1. Die Kur ist NICHT geeignet für Schwangere, Stillende & natürlich Kinder,- der Entgiftungseffekt ist zu stark und kann gerade in der Schwangerschaft und Stillzeit dazu führen, dass die gelösten Giftstoffe auf das Baby übergehen!
  2. Da die Kur eine blutdrucksenkende Wirkung hat, muss man mit seinem Arzt oder Heilpraktiker Rücksprache halten, wenn man blutdrucksenkende Mittel einnehmen sollte.
    Ein eigenständiges Absetzen der Senker und stattdessen die Einnahme der Kur ist nicht empfehlenswert und sollte von medizinischem Fachpersonal, dass sich damit auskennt, begleitet werden.
  3. Histamin
    Wer unter einer Histamin- Abbaustörung leidet, sollte diese Kur ebenfalls nicht in Betracht ziehen, da sie zu diversen Beschwerden führen kann.
    Wenn du sie dennoch machen möchtest, dann lass dich von deinem Arzt oder Heilpraktiker begleiten!
  4. Erstverschlimmerung – Aufgrund der starken entgiftenden Wirkung kann es zu den sogenannten “Erstverschlimmerungen” kommen.
    Solltest du davon betroffen sein, dann ist es ratsam,- je nach Stärke der Beschwerden,- die Kur ganz zu Beenden, sie zu reduzieren in der tgl. Menge und/ oder dich von deinem Arzt/ Heilpraktier begleiten zu lassen.
    Das Einnehmen von Bindemitteln,- wie mediznische Aktivkohle, Huminsäure, Zeolith & Bentonit kann dazu beitragen, dass Erstverschlimmerungen deutlich milder ausfallen.
    Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme sollte natürlich selbstverstndlich sein.

*Auf die einzelnen Wirkstoffe der jeweiligen Zutaten wird noch gesondert in einzelnen Beiträgen eingegangen werden,- wenn du dich jetzt gleich über die Wirkstoffen informieren möchtest, bietet das Internet eine Vielzahl an Informationsquellen inkl. zahlreicher Studien, die die Wirkungen belegen.
**Verkalkung
Natürlich kann man sich eine Verkalkung in unserem Körper und das “Entkalken” nicht 1:1 vorstellen, wie wir es z.B. bei unserer Kaffeemaschine machen würden,- es läuft alles ein wenig “komplexer” ab,- der Vergleich ist für die Einfachheit allerdings recht trefflich.
***Begriffserklärung: Entschlacken/ Schlacken****In einer Studie aus 2016 konnte man mit schwarzem Knoblauchextrakt den besten Effekt erzielen,- für eine gezielte Cholesterinsenkung wäre dann schwarzes Knoblauchextrakt als Einzelpräparat empfehlenswert,- wie dieses hier zum Beispiel: „schwarzer Knoblauch fermentiert

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