Sebastian Kneipp,- er wird als Wasserdoktor und Kräuterpfarrer bezeichnet und hat uns einige ganzheitlich brauchbaren Tipps zum gesunden Lifestyle hinterlassen.
Ein Teil davon stellt das Kneippen dar,- wer kennt ihn nicht, den Storchengang durch das eiskalte Wasser?
Es gibt allerdings auch noch andere Möglichkeiten,- neben dem Storchengang,- kaltes Wasser zum Stärken des Immunsystems zu nutzen.
So haben Studien gezeigt, dass regelmäßig angewendete Gesichtsgüße,- kalt und kurz oder länger und dafür lauwarm,- zur Steigerung des Immunsystems beitragen.
Allgemein wirkt sich “Keippen” auf folgende Punkte positiv aus:
- Immunsystem
- Durchblutung
- Hautstraffung/ “Anti- Aging- Effekt”
- Streßbewältigung
- metabolisches Syndrom
- Herz- / Kreislauf- Erkrankungen
- vorbeugend bei Arteriosklerose
- bei Verdauungsbeschwerden
- zur Krebsnachsorge
Kneippen ist keine hohe Kunst und jeder kann es machen.
Es lässt sich auch sehr einfach in den täglichen Ablauf einbauen, wodurch sämtliche Ausreden nicht mehr zählen 
😉
Anwendungs- Tipp:
Falls du keine Möglichkeit haben solltest, deinen “Storchen- Gang” zu perfektionieren, dann kannst du die Duschbrause nutzen, um kaltes Wasser über Beine und Arme laufen zu lassen.
Am Besten im Wechsel von kalt & warm.
Man beginnt immer mit dem rechten 🦵, linkes Bein, rechter 💪, linker Arm.
Von Unten nach oben und zum Herzen <3 hin.
Nachfolgend noch ein paar kurze Videos:
Was bewirkt die “Kneipp-Therapie” denn überhaupt? | Karambolage | ARTE
Kneipp: Mit kalten Güssen fit gegen Infekte | Visite | NDR
Kneippbäder stärken das Immunsystem | Rundum gesund
Ein Video von der “grünen Biene”,- just Online gestellt, als ich auf der Suche nach Kneipp- Videos war,- ergo MUSS ich euch das noch dazu packen 
🙂
Wichtig der Warnhinweis unter ihrem Video,- Ganzkörperbäder sollten nur nach einem Training/ langsamen eingewöhnen über Wochen geschehen, da man sonst einen Kreislaufkollaps riskiert.
#6 Immunsystem steigern durch Kneippsches Bad
