Kneippen

Sebastian Kneipp,- er wird als Wasserdoktor und Kräuterpfarrer bezeichnet und hat uns einige ganzheitlich brauchbaren Tipps zum gesunden Lifestyle hinterlassen.

Ein Teil davon stellt das Kneippen dar,- wer kennt ihn nicht, den Storchengang durch das eiskalte Wasser?

Es gibt allerdings auch noch andere Möglichkeiten,- neben dem Storchengang,- kaltes Wasser zum Stärken des Immunsystems zu nutzen.
So haben Studien gezeigt, dass regelmäßig angewendete Gesichtsgüße,- kalt und kurz oder länger und dafür lauwarm,- zur Steigerung des Immunsystems beitragen.
Allgemein wirkt sich „Keippen“ auf folgende Punkte positiv aus:

  • Immunsystem
  • Durchblutung
  • Hautstraffung/ „Anti- Aging- Effekt“
  • Streßbewältigung
  • metabolisches Syndrom
  • Herz- / Kreislauf- Erkrankungen
  • vorbeugend bei Arteriosklerose
  • bei Verdauungsbeschwerden
  • zur Krebsnachsorge

Kneippen ist keine hohe Kunst und jeder kann es machen.
Es lässt sich auch sehr einfach in den täglichen Ablauf einbauen, wodurch sämtliche Ausreden nicht mehr zählen 😉

Anwendungs- Tipp:
Falls du keine Möglichkeit haben solltest, deinen „Storchen- Gang“ zu perfektionieren, dann kannst du die Duschbrause nutzen, um kaltes Wasser über Beine und Arme laufen zu lassen.
Am Besten im Wechsel von kalt & warm.
Man beginnt immer mit dem rechten 🦵, linkes Bein, rechter 💪, linker Arm.
Von Unten nach oben und zum Herzen ❤ hin.
Nachfolgend noch ein paar kurze Videos:

Was bewirkt die „Kneipp-Therapie“ denn überhaupt? | Karambolage | ARTE

Kneipp: Kaltes Wasser schützt vor Infekten | Visite | NDR

Kneippen mit Kindern

Ein Video von der „grünen Biene“,- just Online gestellt, als ich auf der Suche nach Kneipp- Videos war,- ergo MUSS ich euch das noch dazu packen 🙂
Wichtig der Warnhinweis unter ihrem Video,- Ganzkörperbäder sollten nur nach einem Training/ langsamen eingewöhnen über Wochen geschehen, da man sonst einen Kreislaufkollaps riskiert.

#6 Immunsystem steigern durch Kneippsches Bad

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