Meine persönlichen Erfahrungen mit den Beats:
So simpel wie es eigentlich ist, so faszinierend 🖖 finde ich das ganze Thema!
Aber was funktioniert nun dabei?
Das Öffnen und das Hindurchgehen!
Schritt 1:
Schritt 2:
„Der Himmel ist nicht lila,- er ist blau!“
„Halt! Stopp! Erzähl mir doch nicht so einen Scheiss!“
Deine Reaktion wird normalerweise erst mal eine Abstoßende sein!
Der dritte Schritt:
Nun ist mein Text ausgeartet in Erklärungen, ich denke es ist allerdings nun verständlicher wie so ein „Beat“ MIT den Affirmationen funktioniert!
Jetzt aber zurück zu mir und meiner Erfahrung 😀
Wie schon gesagt hatte ich immer immense Probleme mit Meditation,- hat bislang nie funktioniert!
Hypnose ebenso wenig!
Dann versuch ich es just for Fun halt mal mit den Beats,- Thema Selbstliebe.
Ruhiges Plätzchen im Haus gesucht,- Büro 😀 da ansonsten die Wuffis und mein Männe mich stören würden 😉
Kopfhörer auf, Licht gedämmt, bequem hingesetzt und Beats on!
Nun lässt sich mein Musikgeschmack,- der eher in Richtung Rock und Metal geht,- nicht unbedingt mit den sanften und beruhigenden Klängen der Audio vereinbaren und ich hab innerlich schon die Augen verdreht!
Aber ok,- ich wollte mich ja darauf einlassen! ^^
Die erste Audio, die ich gehört habe, ging etwa um die 15 min lang.
Allerdings hatte ich schon nach wenigen Minuten tatsächlich das Gefühl der Entspannung.
Ich konnte richtig spüren, wie meine Muskulatur, die immer ein wenig zu sehr unter Spannung steht, nach und nach lockerer wurde.
So richtig in Worte fassen kann ich dieses Gefühl nicht,- es war als ob Jemand Stück für Stück meinen Körper abging, einzelne Muskelpartien „berührte“ und diese sich daraufhin entspannten,- Grad um Grad.
Also die entspannende Wirkung kann ich damit schon mal bestätigen.
Es hat sich gut angefühlt und schon diesen Punkt habe ich bei der Meditation nicht erreichen können.
Im Laufe der Audio verliere ich jedenfalls so ein wenig das Zeitgefühl.
Den Anweisungen folgend habe ich die Affirmationen entweder komplett auf mich einwirken lassen oder entsprechend laut mitgesprochen.
Das Resultat des ersten Versuchs war für mich so angenehm dass ich beschloss definitiv weiter zu machen und die Beats als Routine in meinen Alltag einzubauen.
Entspannung, Ruhe und echt mal Abschalten vom Aussen!
Das ist für mich ein unerwarteter voller Erfolg!
Inzwische höre ich mir die Beats, je nach Tagesform, auch auf dem Sofa oder im Bett an.
Derweilen schlafe ich darüber ein,- vergesse vollkommen die Zeit und mir geht es dabei sehr gut.
Gleichfalls wie bei einer Meditation oder einer Hypnosesitzung wirst du am Ende sanft „rausgeholt“ und ich fühle mich dannach sehr entspannt und ruhig, klar im Kopf und fit!
Die Schlaf- Audio ist davon natürlich ausgenommen!
Schliesslich sollst du nicht erst in den Tiefschlaf fallen, um eine halbe Stunde dannach kerzengerade fit im Bett zu sitzen,- wäre ein klein wenig kontraproduktiv!
Mit der entspannenden Wirkung, direkt von Anfang an, hatte ich nicht wirklich gerechnet.
Jeder reagiert darauf anders,- das sollte dir immer bewusst sein!
Für mich funktioniert es hinsichtlich der Entspannung defininitiv!
Das Öffnen der Tür und durchgehen braucht allerdings immer Zeit,- für den einen mehr, für den anderen weniger!
Das solltest du beachten!
Glaubenssätze, die du Jahrzehnte lang in deinem Inneren getragen hast, lassen sich nicht innerhalb weniger Minuten/ Stunden einfach in Luft auflösen,- alles zur rechten Zeit,- nimm sie dir und gönne es deinem Unterbewusstsein!
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